Generelle spørsmål:
Hvilke resultater kan man forvente?
Det er individuelt. Våre medlemmer opplever i snitt en vektreduksjon på utrolige 12,24 kg og får en 78 cm slankere kropp på 10 uker. Ditt utgangspunkt med mer vil avgjøre hvor fit du blir.
Får man hjelp underveis?
Ronny Skoglund er tilgjengelig og svarer deg i løpet av kort tid alle dager i uken hele året. Du har en egen ”Få hjelp-funksjon” i din profil som du kan bruke så ofte du vil. Dessuten får du tilgang til vår lukkede medlemsgruppe på Facebook der medlemmene hjelper hverandre.
Passer dette alle?
Ja dette passer alle som ønsker å redusere fettprosenten. Enten man er overvekrig eller kun ønsker å stramme opp kroppen. Det passer også alle nivåer, enten ma er nybegynner eller veltrent.
Kan man få oppfølging etter de første 10 ukene?
Ja, du får hjelp så lenge du selv ønsker, og betaler kun for en og en periode om gangen. Oppfølging etter de første 10 ukene er også billigere.
Kan dette kombineres med en turnus jobb?
Ja absolutt. Din dag starter når du står opp og avsluttes når du legger deg, uansett når på døgnet det er og hvilken døgnrytme du har. Måltidene og treningsøktene legges opp etter dette.
Må man starte med engang?
Nei. Etter opprettelse av konto og betaling eier du din profil for alltid og bestemmer selv når du vil starte.
Kan det følges om man ammer?
Om man ammer anbefales det ikke å innta under 1500 kcal pr dag. Hvis du ammer følger du derfor kun kostholdsplanen i uke 1 som er på over 1500 kcal til du er ferdig med å amme. Når du er ferdig med å amme følger du resten av kostholdsplanene i rekkefølgen de er satt opp. Du får dermed ”2 opplegg” i 1, et opplegg under amming og et etter.
Hva gjør man etter endte 10 uker?
Din styrkeplan vil fortsette å gi resultater og forme figuren i flere år. Vi tilbyr i tillegg ulike oppfølgingsplaner på kosthold enten du vil mer ned i vekt, legge på deg muskler eller bare opprettholde resultatene. Husk, etter 10 uker er det umulig å legge på seg igjen ved å være aktiv/trene og kombinere det med et normalt sunt kosthold der man passer på å ikke innta mer mat enn man forbrenner.
Betaling:
Hvilke betalingsmetoder kan jeg bruke hos dere?
Vi tilbyr flere ulike betalingsløsninger som VISA, Mastercard, ApplePay, Vipps, Faktura, avbetaling, noe som gjør at du kan starte allerede i dag og betale senere.
Jeg har valgt faktura, når sender dere den?
Velger du betalingmetoden Faktura/Del betaling vil Riverty ta en kredittvurdering av deg, deretter vil de stå for faktura utsendelse. Normalt sett samme dag du kjøper hos oss.
Kan jeg utsette betalingen på min faktura?
Få det du vil ha. Betal som du vil. Finn ut hvilket alternativ som passer best til dine behov. Med mange forskjellige betalingstjenester har Riverty garantert en løsning som passer din livsstil og ditt budsjett. Våre betalingsmetoder varierer fra 14-dagers faktura, Flex, Pay in 3, Direct debit og mange flere, avhengig av hvilket land du er i. For mer informasjon, gå til Riverty her.
Trening & Kosthold:
Kan man trene hjemme?
Ja. Du får velge mellom 6 ulike styrkeplaner, og velger plan utfra antall dager du vil trene pr uke, og om du vil trene på treningssenter eller hjemme. Hjemme treningsplanen er med øvelser med strikk.
Jeg ønsker å legge på meg og bygge muskler, er dette noe for meg da?
Ja, men da velger du programmet som heter Online Coaching, der alt tilpasses 100% individuelt til hver enkelt.
Hva med allergier?
Du finner både gluten og laktosefrie alternativer i kostholdsplanene og det er heller ikke nødvendig å spise nøtter. Det er flere alternativer i alle måltider og alle finner noe de liker uansett mat de ikke tåler.